2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 SHIMAYUI 心と身体のメンテナンス 呼吸でマインドフルネス、バルコニーでもヨガはできる！ ゆるヨガならバルコニーでもできる！その２ バリ島のホテルのバルコニーは、まるでプライベートヨガスタジオ、どこからか流れてくる竹楽器「ティンクリット」の調べ、鳥さえずり、少し湿った南国の木々の香りを感じながら今日の自分を感 […]
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2020年12月18日 SHIMAYUI 心と身体のメンテナンス ヨガのおかげ！心と身体のメンテナンスに効果あり ゆるヨガならバルコニーでもできる！その１ 藤沢に住んでいる時は週一回通っていたヨガだが、沖縄転居に伴いすっかりご無沙汰。肉体労働でボロボロだった身体を週一回のヨガが支えてくれていたことを、今更ながら実感している。 狭い厨 […]
